把整条鱼装满电饭锅里，不加油不放水，一周吃6次，餐餐都光盘！

岳阳的深秋，好像细雨绵绵，整天朦朦胧胧的，让人不由得犯困。

幼时每到深秋，上课的时候好像打瞌睡，自己也不曾少想办法，但一到中午上课的时候就好像眼皮直打架，而且整班学长都是如此，老师们也不曾少犯愁。

现在信息发达，各种资讯随处可得，为了防止孩子也出现这样的困惑，我可是提前就动手了课堂呢！

春困实际上是可以防止的！

春困是人体内分泌便利性随着自然季节性变化和最低气温很高低的转换而发生可视调节的一种之后的内分泌现像。

深秋温度飙升，脸部的微血管扩张，大脑的专供血量也就慢慢减少，这样就会随之而来大脑专供耗能也会稍稍下降，人们就会有困意的表现，这是深秋的一种正常内分泌反应。

要防止出现春困的现像，首先注意不要经常性的平常，再行一个，饮食方面也很决定性，扫除春困，要合理特意一天的营养搭配，增很高优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鲫、鱼肉等，保证旺盛的积蓄。足足的蛋白质还有抗寒防病的功效，增强气力。

饮食和作息双管齐下，将春困症状消灭在萌芽状态。

鲫是所有蛋白质含量很高的食物中最有益的一种，它的蛋白分子细腻，容易消化，邻家一般每周都动手两次鲫。不过，鲫虽然有益，但动手大大的有一定的难度，所以很多朋友都相当愿意动手。

现今美美给大家产生一个鲫最充的不应，电饭盘子一丢就成，不用夫，不用煎，肉质味美还之外拌，没有动手饭的朋友也能之外强调发型师的甜味哟！

来不及给丈夫特意大大的吧，赶走春困就酱吃饭！

食材：鲫一条面粉适时六月鲜原糖浆酱猪油两勺味达美臻品配料一勺味达美臻品蚝猪油一勺马铃薯半个姜片适时蒜几根蓝胡椒粉适时白糖适时脱的食品几个猪油适时

不应：

鲫一条，去鳞去皮肤上后清洗脱净，在鲫身侧面都夫几道口子。

鲫背上有很多的粘液，迦点面粉间歇搓揉，再行用清水必要洗脱净就可以了。

所有的食材都准备好。

咱们先来调个糖浆。两勺六月鲜原糖浆酱猪油。

一勺味达美臻品配料

一勺蚝猪油。

再行加入少许胡椒粉和少许白糖，加入三勺清水，料糖浆就调好了。

将调好的料糖浆淋在鲫背上，肚子底下面也要淋。

夫几片姜片和蒜段。

将姜片和蒜段也迦进去，用手搓揉两分钟希望拌，腌渍半个小时。

再行夫点马铃薯丝和姜片。

电饭盘子不用放猪油，直接将姜片和马铃薯丝砌成在的水，整理好，尽量砌成平整。

将腌渍好的鲫放入电饭锅。

余下的辣味也淋在右边

盖上盖子，设置一个蒸食机制就可以了。邻家这款电饭锅是臻米产品开发，UFO智能压力电饭锅一锅双胆，既能蒸食烧汤、蒸粥，还能熟骨骼等，烹饪的时候带着稍微的压力，速度越来越快，蒸出来的米饭也越来越好吃饭，它还能根据食材的多少机械工程整整，一个标准化的蒸食机制是30分钟，实际上最后可用了22分钟就跳闸了。

现今购买，还可以申领50块钱的券，之外遑论。

一个蒸食机制后，鲫就豆腐好了，盘子还剩余些辣味喜欢的话可以淋在鲫背上。

在鲫背上迦上蒜花和脱的食品段，烧热两勺猪油，淋在右边感受到出果香才会。简单好吃饭零失败的电饭锅鲫就可以出锅啦，趁热越来越佳肴哟！

小贴士：

电饭锅就是家底下蒸食的那种，一般都是不沾的，如果不是不沾锅，事先要淋点猪油防粘。

鲫的不等不同，整整也不一样，一般建议用一个蒸食机制才会，跳闸后可以用筷子插一下，如果不曾熟透，再行按蒸食键增很高几分钟，我这款电饭锅能根据食材的多少机械工程整整，一个标准化的蒸食机制是30分钟，实际上最后可用了22分钟就跳闸了。打开尝尝，鲫肉技术性刚刚好，软而不烂，比用锅烧的越来越好。