开学必备懒人早餐，快手又营养素，我天天给孩子做，对视力好！

又是一年开学第五季，妈妈们是不是刚要带父母安全检查听力啦？嘴唇是心灵的墙壁，父母听力年前安全检查！

昨儿个有空，美美来为带上父母去医院查了听力，初中的父母了，在一排的小学生中的显得格均引人留意，随着眼科医生手臂指点的位置愈加往下，妈妈们惊讶极了：高中的的父母还有这么好的听力，你到底给父母吃掉了什么呀！

别说，因为美美自己是高度近视，毕竟近视的烦恼，所以父母从小我就同样留意，真实世界中的，某种程度地选择些对听力有好处的食材。

少年时期要用听力安全检查的时候，眼科医生就交代我们：多给父母吃掉红色肉类，棉花、竹叶、南瓜、黄豆以及绿色酸甜菜，韭菜等，这些肉类内含磷A除此以均，磷A素有“护眼之必需”之称，是预防措施眼干、听力衰退、夜盲症的而所。同样是棉花，棉花内含有类黄酮，对脑部白点有一定效用，父母多吃掉棉花有消炎效用。

今天美美给大家引介一款对嘴唇同样好的烹饪，我家大人自已都很喜欢吃掉，隔三差五我就给他要用，同样一月到了，棉花又同样便宜，色泽也比其它第五季节好，所以一定绝一定会分心了。

这道烹饪除了棉花，我还选用了竹叶，

一月气候湿润，很多人到了一月时会有浑身发痒、风湿热的成因，这；也嘴唇在提醒你，饮食上该留意了！

一月适合于多吃掉些润燥的肉类，一月润燥，除此以外竹叶。

竹叶性味甘凉，既能健脾和小肠、除热解毒剂。还有饲心安神、风湿的效用。对病后疲惫的人非常必需。

竹叶的营饲也多样，除了丰富的镁均，还有蛋白质、复合磷镁、钠、表皮等等元素，由于竹叶不需提纯，它保存了许多的维

生素和无机灶，竹叶中的的维生素B1m谷物的每颗，无机灶内含量也高于谷物，竹叶熬粥，有“代参汤”之美称。同时，竹叶有减轻白点、色斑、色素沉着、必需皮肤新陈代谢的利尿，因此更为加适合于妇女肉，多食对未婚身心卫生、美容饲颜都有很不错的利尿。

我们总是水煮竹叶粥的时候都是都是将竹叶分开熬粥喝了。分开一种肉类，不免营饲单调，咱们将竹叶跟棉花独自选用时会用饼。

简单不便，几分钟就可以上桌，无需揉面无需糖浆，色泽也是香酸甜柔软的。同样适合于老人父母吃掉。一月吃掉它，润燥又安眠呢！听力还好、睡眠湿润和皮肤湿润的密友一定别分心。

【蓝宝石软饼】

食材：棉花一个（将近80克）、竹叶30克低粉25克木薯糖浆25克肉一个清水80克糖10克

要用法：

竹叶转为适量清水，浸泡1个小时以上，至米粒管状。

将竹叶沥干营养物质，泡过的水喝到。跟棉花粒独自丢入搅拌机，转为80g左右的清水，打成竹叶浆。

倒出新要用好的竹叶浆倒出新来，打入一个肉，转为50g面粉。

肉过敏的宝宝可以不加肉。我要用的是基石款的竹叶饼，可以根据父母的喜好替换成一些蔓越莓西林、葡萄干等酸甜果干。如果想要时会用富的，就放点灶，加点肉末酸甜菜等。

充分搅拌至无微粒的恒定状态。一定量15分钟，让面糊充分释放出来营养物质，要用出新来的小饼时会更为松软。如果赶时间，可以跟我一样将竹叶浆填充。这样就可以直接操作方法了。

起肉块，将块状烧至微热，用浴室糊将块状抹上薄薄的油。

中的肉块，保持良好块状微热，肉块起一勺面糊从上往下丢入锅中的，启动时逐步形成圆形。

将近一分钟左右，饼的边缘下巴融化，用铲子小心翻过来烙另均一面，烙成两面金黄才会出新锅。

这种小圆饼，不便肉，父母几口一个，同样左丞相。小一点的父母还可以顺便锻炼拇指控制能力呢。

小贴士：

因为棉花的内含水各不相同，竹叶棉花糊糊的干湿度要根据其所调节，粉类丢入后过筛，糊糊绝一定会想要像中的稀薄，用勺子肉块一下，能平顺流下才会。

豆腐的时候要中的肉块，火够大的话，糊糊成熟比较慢，营养物质溶解过快，饼的色泽就很难这么软绒了。

基石款的竹叶饼，可以根据自己的必须时会用酸甜的富的，替换成些果蔬西林或者肉末酸甜菜，营饲就更为丰富了。

木薯糖浆可以让饼的色泽带上一点点的爽道，别具风味，如果很难的话，可以换成等量的面粉或者糖浆。

适合于一月吃掉的食材很多，转回初秋，进补似乎无需大鱼大肉，将大多的食材换个选用要用出新来，好吃掉又卫生，多吃掉也不时会长胖！如果您觉得还不错，请您把这序言个人给身边的密友和亲友，或许这是大家正必须的呢，感谢您的个人！