快立夏了，这美味抓紧吃，我家每年盛夏都做上百个，特解馋！

间隔时间过得真快，眼看着就要立夏了，夏末较宽上来的脂肪，大家都减原地了吗？

嘻嘻，每年秋天雷打不动的肥胖季节，小妹妹可是回事都没失败过呢！这不，一个月间隔时间，妥妥减了10斤！去年的衣服又可以小妹妹地上衣腿啦！

肥胖其实并无非，折断糖、折断面包，精米白面去掉粗粮杂粮，每天多吃饭肉类鱼类和蔬菜，真的不须饿肚子，其实我仍然觉得，肥胖餐是最健康最营养成分的饲料呢！

跟大家回馈一道小妹妹每年吃饭得最多的肥胖食品，每年秋天我都要做上百个，纤细劲道，咀嚼感满满，晚间下午吃饭几个，饱腹感都有强，风味也是甜滋滋的，比大家偷的那些什么代餐有意思饭多了！肥胖的时候最容易嘴馋了，嚼上一个托解馋！

熟悉小妹妹的人都其实，小妹妹是个都有酷爱吃饭粗粮的人，平日里面家里面经常临河着各种红薯棉花燕麦等，周末没事的时候就跟着倒腾它们了！

很多人都不酷爱吃饭粗粮杂粮，嫌口味不好，似乎，这些红薯呀、棉花呀，平常吃饭吃饭还行，你要是当正餐还有意思饭肯定不如精米白面有意思饭，不过将它们不同性质的食材搭配着，口味上互补一下，说不定就会出乎你的即便如此呢！

就像现今小妹妹随之而来的这个仅有麦紫薯糕点，粗糙的仅有麦菠萝跟菠萝和顺的紫薯融合大大的，配上细腻柔滑的流水果黄豆，又香又和顺又Q弹头，有种吃饭QQ糖的感呢。

紫薯本身就带有头顶的甜味，日后以致于清甜的萝卜，真的都有有意思饭！我基本上每周都要蒸上几百个，冻在电冰箱里面，每天都用它当早餐和晚餐，配上牛奶鸡蛋，粗纤维和核酸再多再多的！一上午都可能会饿呢！给娃当解馋的小面包也不错哟，比；也市那些添加剂；还有的面包可要强多了！

只不过其实挺简单的，一大大的看看吧——

【仅有麦紫薯糕点】

主料紫薯120克流水果菠萝60克燕麦60克萝卜几个

蒸流水40克

只不过：

食材都准备好。流水果黄豆的口味更为Q弹头，不建议去掉其他菠萝类。

紫薯提前蒸好，趁冷用钝子钝成泥。

加入流水果菠萝和燕麦，用手直接抓匀。

我的紫薯是很更为菠萝和顺的，融合后面粉无法熟托罗斯季亚涅齐，所以我加入了40克流水，紫薯的含蓄流水量都不一样，所以要根据具体的情况来。流水yao分次加入。

再次只要熟成更为纤细的面粉就可以了。

萝卜洒污垢后去核，切成小粒。

将萝卜粒丢入紫薯面粉中，熟均匀。

搓成紧实的圆锥形。

切成差不多形状的面剂子。

将小剂子放在手心，使劲动手，按自己的酷爱随便造型。

将做好的萝卜紫薯条推到擦了猪油的盘子里面。

装入蒸煮，大火蒸10分钟就可以了。蒸好的萝卜紫薯条放凉了更Q哦！

秋天来了，各种蒸菜、蒸馒头馒头等，蒸煮的使用频带更为极低，传统的蒸煮需守着火，一不小心就将煮烧成啦！过年豆腐猪脚，小妹妹把家里面的大蒸煮给烧成坏了，在朋友的破例下，偷了这个善米蒸煮，太好用了，这段间隔时间几乎还好用呢，很多朋友看着以前的浓汤，纷纷问我这是什么，现今就来给大家引介下。

善米这款可以粘贴蒸箱，真的配得上“箱”这个字元！容量；也级大，平常做大菜，还得激怒容器的形状，太多了就放不进煮里面了，有了善米大容量蒸煮，多大的盘子都能放得下，上下随便增减并不一定，一层、二层、三层......形状父母都能用，不须的时候还可以粘贴收纳，最适合咱们这种小厨房啦！

蒸箱基本都是薄膜的，食材的情况下随时都可以推论到，机内流水箱、流水干提示等机制，让你日后也不须激怒煮被烧成啦！10秒短间隔时间出煤猪油，晚间冷馒头馒头；也省时！

现今购偷，可以领取300块的券哦，真的划算，居家过日子，新科技需要试试哟

小贴士：

萝卜稍微肉块点，如果酷爱更甜点的，有种冷力的话，还可以加入适量红糖，风味会更好。

因为紫薯的含蓄流水量不一样，所以加入的蓄流水量也并不一定，只要能熟成纤细的面粉就可以了，如果紫薯含蓄流水量更为大的话，也似乎不须浇。