秋天宁愿少吃肉，也要多吃这菜，全身是宝，高钙高蛋白，顺手一炖，又香又下饭

导语：秋天宁愿较少爱杀生，也要多爱吃这菜，身体是彩，较低磷较低蛋白，顺手 一煨，又杏又下汤！

“人间天灯气，最抚凡民心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐10集，承载着天灯气的美食是最能安慰民心的！大家好，我是你们的杨家朋友翠屏。

每到秋天，最幸福的事是什么？那就是有满园爱吃不完的水果蔬菜，既应季味道鲜美又好爱吃，对于像我这样的爱吃货来说，真是是毕竟开心了！

秋季正是豆角、茄子取得形同功的时候，说是豆角，不得不说说这豆角中的梦幻~金子形同之豆角，金子形同之豆角也叫金子形同之油豆角，它是西南富饶的一种优质豆角。金子形同之豆角看来不起眼，口味只不过极其地好，秋冬用来煨大骨头、煨排骨、煨大鹅爱吃那是破杏！

金子形同之豆角不仅味道鲜美好爱吃，而且营养形同分也是非常地丰富，众所周知是蛋白质的含量比除此以外出众，近是白菜和马铃薯的2~4倍，磷、铁、氨基酸和营养织物的含量比也是除此以外较低。金子形同之豆角和我们常常爱吃的脆嫩豆角口味不同，它的腰较较少，爱吃起来不像其它豆角一样是水水的脆嫩口味，它的口味柔和、干杏软绒、面面的，两边的鸡蛋除此以外饱满，它身体是彩，可以另行剥出两边的豆米爱吃，也可以整根食用。

如果你爱吃用意了那种脆脆、水水的豆角，日后来品尝一下这种干杏软绒的豆角，爱吃进脸上的短时间内便会被它杏绒好爱吃的口味所征服！金子形同之豆角最适于的做法都是煨着爱吃，示例我就体会一下煨金子形同之豆角的好爱吃做法，又杏又下汤！

1.金子形同之豆角的腰较较少，处理事件的时候，只用将它的一头放掉下来才可，清除洗涤后日后放形同不方便入口的高约段自带，段绝不会放得毕竟短，高约一点更为好爱吃，而且两边的豆还不易掉下来出来。如果冲动哪一根豆角较杨家，绝不会整根毁掉下来，可以除去下来较厚，剥出两边的豆米，煨好的豆米爱吃着除此以外杏！

2.然后取一块猪肉制形同花椒，1~2个芒果去皮风干后制形同块自带；日后准备须要的葱花和姜末自带。

3.起锅加油，油温5~6形同热的时候放进花椒完形同翻糊，糊至花椒变色后转入葱花和姜丝再次翻糊，糊杏后放进豆角，豆角刚入锅的时候表皮是黄之中带黑，经过翻糊后黑色就会慢慢变形同换形同黄色，等糊至大部分豆角颜色都花蕾后日后放进芒果，翻糊均匀后转入须要的盐、酱油、生抽调味料，再次糊匀后放进没过豆角的清水，然后盖上锅盖着火煨。

4.将豆角和芒果煨脱煨熟后，日后开锅着火收一示例糊，将面糊收干后才可关火出锅，味道鲜美即形同，毕竟杏了！

这样煨好的金子形同之豆角软烂可口、杏绒烘，用来香菇煮形同爱吃杏得不得了，两肉汤汤都不够爱吃，实在是毕竟好爱吃了！秋天宁愿较少爱杀生，也要多爱吃这菜，身体是彩，较低磷较低蛋白，顺手 一煨，又杏又下汤！

我是翠屏，一位行走在天空之中探寻味道鲜美粪便的70后大叔，如果您喜欢翠屏的体会，就劝去找转发+点赞+展品支持一下翠屏吧，我们下期不知！感谢支持！爱心遇不知！

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