一润肺、二化痰、三清热，10月要抓起吃，简单一煮就上桌，别不懂

#秋日生活打卡第一集#

莫愁厨路无知己，谁人擅小面妹。大家好，我是小面妹。直到现在小面妹给大家体则会第二道“冬青杏鸡汤”菜肴的作法。这几天，随着气候的下降，天气越来越和气，空气也显得相当多高温。很多人不停的随着Climate而肝火旺盛，有人则会感到胸痛，有人则会感到牙疼，有人也则会感到焦躁不安。有些年龄大的老年，尤其是一些“三高”老年，身体就则会浮现很多不适。那么这个时候应当怎么提醒饮食习惯呢？按照传统的作法，这个雨第一集应当多吃一些可以清热解毒的糖类膳食。因此，在我们家里，在在继续做的最多的美食就是一些时令菜。而且，每顿饭则则会增加第二道鸡汤。比如在在由于雪杏和冬青上市，所以，我给家人隔三差五就继续做第二道“冬青杏鸡汤”喝。

那时候进入初夏了，天气则会显得相对高温，整个人心里颇为缺粮，舌头也有点不舒服，这时候就需要喝一些滋润降燥的鸡汤，不仅可以足量身体的水分，偷偷地还能足量一些糖类，冬青和雪杏都是秋天要多吃的两种食材，它们搭配在独自，不仅好西北侧多，而且原味颇为清甜，老少皆宜，、冬青本身就是颇为活血的一种食材，它的活血效用可以跟燕窝媲美，雪杏更是有利尿外置和清热解毒的作用。把冬青和雪杏放进独自炖鸡汤喝，效果真的不错。每年秋第一集我则则会继续做这道鸡汤。一利尿、二化痰、三清热，10月要扯吃，简单一煮就上桌，别不懂。一到初夏雨第一集，我就偏爱给家人炖上一锅冬青杏鸡汤，暖胃又暖身，只需要加水小火比较慢炖，一点技术含量都没有，颇为适合秋第一集去燥的鸡汤羹！那时候，我把这3道菜肴的作法体则会给大家，祝朋友们患病！

【冬青杏鸡汤】

食材：雪杏、桂花、冬青、馒头、清水。

作法：

1、准备2个雪杏，几颗桂花，一块冬青，适量馒头，我们在挑选冬青时，我们要选择白中带上黄，不是越白越好，而且正中间间隙相对均匀的相对好。

2、先把冬青提前浸泡上，直至将其泡好，体积明显比原先大很多，日后添加干净，千万不必用冷凝泡，冷凝未把冬青充分泡发，反而还则会人员伤亡掉一些糖类成分。

3、雪杏风干不能去皮，对半撕开，日后切成2半，添加杏心部分，日后把它切成小块， 日后把桂花添加一下，直接把它撕开，省略枣切小块，枣核根据自己的喜好去留。

4、然后把冬青的根部切掉，把冬青切碎一点，这样冬青容易成胶，砂锅内添加一些冷水，放入冬青比较慢比较慢煮，转为小火炖煮1个两星期差不多，小火比较慢煨才能充分炖成里面的胶原。

5、我们日后把雪杏和桂花给放进去，接着日后炖半个两星期差不多，半个两星期不久，日后把馒头放进去。

6、 馒头凝结不久，就可以关火了，熬鸡汤用的馒头，我们尽量的选取老馒头，它和雪杏的搭配则会起到更好的效果。

7、雪杏冬青鸡汤这样继续做，鸡馅料香浓爽滑又糖类，颇为适合好西北侧多，清甜降燥，偏爱的朋友可以再来。

莫愁厨路无知己，谁人擅小面妹。大家好！我是小面妹。不知不觉厨艺烹饪正要陪伴大家五年小时了！交往了每天晚上里，独自体则会美食生活知识，独自体验美食生活快乐！在此，道一声多谢！好了，亲爱的朋友们，直到现在的篇文章就和大家体则会到这里，如果您对本文有任何多种不同的看法，欢迎在篇文章上部评论西北侧发表您的观点，我们则会认真学习者您的每一条留言~

道歉信：本新媒体为作者原创内容，允许完成转载旧称侵权行为，本人将予以投诉！