清明后，别误了祛湿在即！清心宣肺，无“浊”一身轻

大兴，天清地明。

《岁时百问》里说：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之大兴。”

大兴不久，万物呼故耐新，星辰四野明净，恣意清新显露：不管是雾气，空气，还是流水，想要干干净净的。

年以释放出一冬想得到的颜色和味道，小芽水果脆嫩，我们也终于抖落了基本上冬天的遗憾，与上一年的陈寒郁积，可以轻装上阵了。

养生需和谐同气相求，胸部与天地间一样天清地明，清心清肺，发汗运化好，推陈出新，清理胸部的塑胶袋。

大兴有三候：“一候桐始华；二候多毛化成柴胡；三候虹始闻。”大兴一到，白桐花开始绽放花蕾，天地间大兴，飘后星星如洗，空气清新，云薄漏日，日穿飘影，开始出现甜美的的彩虹。

《黄帝内经》中写道："寒气生浊，热气生清。"

从节气到大兴，其间经过飘水、惊蛰、春分，星辰渐暖到了清气上升的时候，呈现出星星清而星辰明的诡异气场。

人应四时，春季万物生长，机体也是如此，节气不久血液肝气随着春日渐深而愈盛，在大兴已久达到最旺。

此时节允：养肝滋肾，健脾祛湿，食勿冒烟，穿要适允，防过敏、春困、上火等。懒散形骸、吊时在即已、沐浴雾气才对养生有益。

大兴不久，大自然中充盈着满满的清新之气。趁着这个机会，为胸部升清降浊，做一次大扫除，天清地明。

天清对应生物体心清和肺清；地明对应发汗。

如果心肺不净，发汗不清，血液将是一片空无，打嗝、口臭、痘痘、皮疹就会之外多。

在饮食上，要既“清”且“淡”。互换来说就是味道允"淡"，分量要"再加"，食客要"即成"，可多吃荠菜、山药、黄瓜、韭菜、银耳、大枣等。

有很多朋友都在抱怨：“除此以外总感觉到睡不醒，提不起食欲，小肚子还胀胀的，咋回事？”

还能干什么，发汗亢进了呗~春七月肝气生发、湿气重，饮食不忽略、熬夜、水土不服...肝火旺盛，便会导致发汗亢进。

调养发汗，最推荐大家吃的食材一定是山楂了。

人世间漂亮四月天

喝到一碗百合汤

放一次风筝，出一次远门

认认真真对春季来一次甜美的寻访

才是特别强调月相的境遇啊