后一定要进食含有蛋白质的东西。至于饮冷水的量，每天最好喝1500-2000毫升以上的冷水。6提升飞翼抗耐性还要这样好好!肉身心健康了，飞翼吸收好了，抗耐性就强化了。人们体液的肝线粒体都是