素食和素食妊娠饮食
2025-07-28 12:16:29
菜肴或显菜肴男婴是否必须？
无论您是肉食还是显肉食，只要有正确的原先，您都可以有益男婴。只要您肉各种有益的菜肴，并都有对宝贝细胞、脑部和器官生殖必不可少的关键食物素，您就可以得到所须的所有食物，而无须肉、鲨或家禽（也无须动物产品，例如如鸡蛋和大豆，如果你是菜肴主义者）。
事实上，精心设计的植物性菜肴富含支持宝贝生殖和有益的食物素，都有大量纤维、胆固醇和矿物质。此外，它的饱和脂肪和胆固醇含铁低，即使您没有预料到，过量也对您不利。
在您的孕前检查或第一次产前检查时，让您的医疗卫生透过者了解到您的菜肴。您显然须要与登记食物师合作伙伴，值得注意是如果您遵循显素菜肴。
在某些但会，除了产前胆固醇外，您显然须要依赖强化食品并过量某些膳食，以确保您得到足够的所须腐肉。在男婴在此之后过量任何膳食在此之后，请务必讨论您的透过者。
当我男婴和显肉食或肉食时，我须要哪些食物素？
除了各种水果和大豆（食材、冷藏或冰淇淋）和全谷物产品外，您还须要确保您所肉的腐肉（有时还过量膳食）为有益的男婴透过以下食物。
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