Cell子刊：清晨或傍晚运动，效果竟然都和！

2025-12-05 12:16:35

越来越进一步的民族运动不仅会强健一身，对改善葡萄糖类静止状态、延缓疾病十分困难都较强很好的作用。但是，不尽相同都只民族运动意味著较强不尽相同的缺点。

近来发表在《Cell Metabolism》上的一篇文章对何时同步进行民族运动这一原因同步进行了论题。他们利用大鼠模型发现，一天中都不尽相同都只民族运动的确会对局部和全身葡萄糖类显现出不尽相同的阻碍。

研究成果医务人员将大鼠分为两个实验者，让它们分别于中午（一时期太阳光）或下午（一时期黑暗）时在跑步机上同步进行1不间断的民族运动，另外还另设不民族运动的控制组。

糖类葡萄糖类多方面，中午民族运动降低了胃细胞内含量。同时，在下午民族运动后，四肢中都参与糖类酵解的基因也增加。研究成果医务人员理解道，在中午通过肾脏的细胞内分解和糖类异生所显现出的光能就够大民族运动所需，但在下午，肾脏显现出葡萄糖类意味著受到了依赖性，从而随之而来机体对肌细胞内依赖越来越多。

核苷酸葡萄糖类多方面，核苷酸在下午民族运动的大鼠血清中都相对于富集，表明在下午民族运动后，肽质降解和核苷酸利用率增加。与之相呼应的是，四肢的甘氨酸、丝氨酸、生物合成、丝氨酸和酪氨酸在下午民族运动后持续升高，但中午民族运动后没有该表现。

虽然在下午民族运动后肾脏中都的甘氨酸、丝氨酸、生物合成和苯丙氨酸葡萄糖类水平也持续升高，但在中午民族运动后，肾脏也表现出核苷酸葡萄糖类通路的富集。研究成果医务人员并不认为，这说明肾脏可以根据民族运动时间的不尽相同，动态调控和利用核苷酸葡萄糖类。

脂质葡萄糖类多方面，中午民族运动可显著抑止肾脏中都一部分脂肪酸升高时，而下午民族运动可使血清、eWAT和iWAT中都的脂肪酸升高时。肾脏中都的甘油在中午民族运动后升高明显， iWAT中都的甘油则在下午民族运动后升高时。

研究成果医务人员对此理解道，中午的民族残疾人运动会冲动肾脏中都脂肪分解，但下午的民族残疾人运动会冲动iWAT 中都的脂肪分解。

下午民族运动后，四肢中都的酰单糖水平增加，这表明下午的民族运动激活了四肢中都的脂肪氟化，与中午民族运动相对于，下午民族运动使四肢对糖类酵解限于的光能相关联需求越来越加旺盛。

总体看来，中午和下午民族运动对葡萄糖类阻碍各有侧重。中午民族运动主要通过糖类葡萄糖类除此以外供能，胃细胞内储存量较为丰富，不易出现摄入量类的随之不稳定性，意味著越来越加适合糖类葡萄糖类障碍的年轻人，如糖类尿病和低摄入量类患儿。

而下午民族运动越来越多地加派了脂肪分解，意味著对减脂年轻人越来越恰当。但下午民族运动时肽质分解也越来越越来越为严重，能够忽略及时多余肽类营养素。