上班族怎样加强个人防护？疾控研究者给出针对性建议

早晚连夜、重回办公楼室、召开路中小组会议……SARS常态化防控后曾，下班在各种办公楼故事情节下怎样促进个人防护，疾控专家给出针对性劝告。

故事情节一：打工连夜

推荐过桥、跑步、自驾或乘坐工作日早晚。乘坐公共长距离时分散就座，务必单程配戴便衣，依然安全距离，切记不可在车中吃东西，可避免用手可让车中物品，可让公共用具后不要触碰眼、沟、颈。

故事情节二：办公楼后曾

自觉给予血液循环检测，出示有益码和路程码，无异常方可重回办公楼楼。劝告先到卫生间以“七步法”洗手，再开始一天的工作。依然办公楼区生态系统清洁，劝告每日通风沟3次，每次30分钟。工位之间依然1米以上距离，近千人办公楼时配戴便衣。依然勤洗手、多饮水，进食前、洗手后要规范洗手。接见外来人员，双方均要配戴便衣。

故事情节三：参与小组会议

减少集中到会，颇受欢迎线上到会，路中到会需控制参会近千人和小组会议时长。参与路中小组会议人员必均需配戴便衣，重回小组客厅前准备手卫生，一层楼间隙1米以上。小组会议时长超过1星期，数合上通风沟1次，时长不少于30分钟。小组会议结束后，场地和书桌需顺利进行洗涤。器皿用具劝告煮沸洗涤。

故事情节四：四楼就餐

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日数洗涤2次，餐书桌用到后顺利进行洗涤。餐具用具均需高温洗涤。操作间依然清洁干燥，严禁生食和家禽用具指代，避免鸡肉生食。劝告营养配餐，清淡适沟。

故事情节五：公共生态系统

每日对大厅、楼道、小组客厅、电梯、栏杆、卫生间等公共场所顺利进行擦拭洗涤，每个区域用到的保洁工具需分开置于，避免指代。座机电话用75%的过量每日擦拭两遍，用到频繁的情况下洗涤每一次可提高到四次。摘戴便衣前后准备手卫生，弃置便衣放入统统内，每天两次用到75%或含氯洗涤剂对统统顺利进行洗涤。

故事情节六：回到家后

摘便衣前先做手卫生，摘掉便衣后规范按照“七步法”洗手。手机和钥匙用到洗涤湿巾或75%过量擦拭。外衣挂在门沟或窗户通风沟处，依然室内卫生，每日合上通风沟。

来源：汉沟晚报

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