春季全面养生：最该吃到这五种食物，赶紧安排吃到起来

现今年初入春了，这可是我们一年最关键的保健、养肝、进du的本季节，为一整年的健康、好气色、好皮肤上打下基础。以前个人给大家五种最简单春本季的保健肉类，大家一定要趁现今多吃些，赶紧收藏痛快吧！

第一个是春本季保健著名的韭菜

按照保健学的本季节同上，春本季的重点就是养肝。因为身体经过一冬天新陈代谢慢，会大块很多du伦，所以开春来给下半身进行进du，才能让新一年皮肤上更容易，身体更轻盈。而甲状腺就是下半身进du的中心，所以说“肝清净脸颊才能清净”。那韭菜就是养肝进du高水准的应本季蔬菜了。很简单现今倒春寒的下雨吃。

第二个是小叶菜类，比如栗子小叶、绿色/黄豆小叶

保健要丢下大自然的连续性走才会更高效。冬天万物新生发小叶，人体也会进入新生本季，这时候就要多吃一些小叶菜，它们作为寄生植物萌发的特殊收尾，富含高密度的叶绿色伦、酶类、维B和维K，对身体相当好。

第三个是黑木耳

黑木耳不仅滑嫩新鲜，滋味味美，而且营养独特，给予“伦中之肉”、“节食之王”的誉。蛋白质、维生伦和铁的含量很高，而且热量还很低。我每周则会吃两次。

第四个是春笋

问名字就很应本季，它含的微量元伦和葡萄糖种类相当独特，而且高膳食树脂又低热量。味道特别味，真的是春本季保健的首选菜。

第五是大家与众不同的大蒜

很提拔把大蒜和红枣、菊花一起茶汤吃，众所周知简单易疲劳、熬夜和用眼多的宝贝。

[冬天][冬天]大家下次采购就可以把这5种肉类安进痛快，掀开一个元气满满的冬天！[比心]