吃肉和吃肉怀孕饮食

吃肉或稀吃肉生孩子有否安全？

无论您是吃肉主义者还是稀吃肉主义者，只要有正确地的计划，您都可以身体健康生孩子。只要您吃各种身体健康的吃肉，并包括对大头细胞、大脑和肝脏成年期必不可少的关键蜂蜜素，您就可以获得所必需的所有蜂蜜，而无必需肉块、鲨或家禽（也无必需昆虫的产品，例如如奶和乳品，如果你是吃肉主义者）。

事实上，精心制作的植物性饮食习惯富集支持大头成年期和身体健康的蜂蜜素，包括大量树脂、维生素和矿物质。此部份，它的可用碳水化合物和胆固醇含量很低，即使您没有料到，过量也对您不利。

在您的孕之前定期检查或第一次产之前定期检查时，让您的公共服务除此以外了解您的饮食习惯。您不太可能必需要与持有人蜂蜜师密切合作，相当多是如果您遵循稀素饮食习惯。

在某些情况下，除了产之前维生素部份，您不太可能必需要依赖强化食品并施用某些甜味剂，以确保您获得所需的所必需蜂蜜。在生孩子前夕施用任何甜味剂之之前，请务必咨询您的除此以外。

当我生孩子和稀吃肉主义者或吃肉主义者时，我必需要哪些蜂蜜素？

除了各种可食用和蔬菜（新鲜、冷冻或罐装）和全谷物的产品部份，您还必需要确保您所吃的蜂蜜（有时还施用甜味剂）为身体健康的生孩子提供下述蜂蜜。