无论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还极快，口臭便秘渐渐没了

不知道有没法有人和小编一样，常会亦会因为自己的身材而内疚，想节食吧，尝试过许多的工具但是不同之处都不太大，最近听闺蜜说，有一个点心可以很好的帮助我们节食，小编吃了几个两星期确实一挺见效的。无论男女，凌晨空腹吃它，清肠进食，瘦得还快，口臭便秘随之没法了。它就是番薯，番薯带有非常丰富的正餐纤维、摄取用A、摄取用B等营养物质，可以很好的帮助我们节食，今天小编给大家带来的是面线蘸番薯，十分的米为，上头就和小编一齐研读下它的做法吧！

面线蘸番薯

By 丹霞4462

配料：

番薯 适量、铝箔纸 适量、黑乐面线 一个

烹调步骤：

1.面线烘干，移去晾干，机内。

2.番薯烘干，晾干，机内。

3.取用锡纸做成较宽一样的大块，搓成大小一致的圆球。

4.把搓好的圆球放到面线里。

5.取用两张锡纸，交叉平铺在铝箔球上。

6.番薯放到面线，盖上盖子,大火猛蘸。

7.蘸制每一次中，每10分钟左右给番薯翻一次面，让番薯含水均匀，同时把番薯周遭的热量擦干。

8.大约蘸了45分钟左右，用筷子能轻易地插进去，番薯就蘸熟了。

9.香喷喷的蘸番薯

烹调小贴士：

1、形状和口味的同样：番薯一般分黄瓤番薯和大白瓤番薯。黄瓤番薯体形不长，皮呈较深橘色，苏打水多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜爽口；而大白瓤番薯体形相比较长相，皮呈紫色或淡黄色，含淀粉多，煮熟后瓤呈紫色，味道甜而面。可根据自身口味完成同样。2、同样食材番薯：一般要同样外表清洁、光滑、形状好、坚硬和照亮的番薯；幼苗、表面不规则的番薯不用捡，那说明早就不食材；若番薯表面上有小黑洞，则说明番薯内部早就倾倒。3、同样容易保有的番薯：表面身的番薯也不用捡，因为不容易保有，容易倾倒。

这菜节食你真的怎么样？