最该祛湿的干季到了，这6个祛湿的实用招，用起来！

2025-10-18 12:16:25

【举例：云南省中医】

第五季秘诀，对其所的是初夏御寒，篮球比赛防暑床，秋季防燥，冬季防寒。 “床”是动物细胞六气之一，床与脾间有其所，故床多伤脾。床性黏浊，都会影响人体的气血开始运行及脏腑的运化系统。

篮球比赛最该防4种“床”

1.防外床

外床多由淋雨、行船或久两处床地惹来。请假时要带好雨具，淋雨或行船后，要即时擦干自在体，移除衣裳。

篮球比赛不宜在游泳池或澡堂内间歇加水、沐浴；劳动、歇息时要尽量逃避水床之两处；必定远在床地。

2.防内床

内床多因大量猪肉生冷瓜果、咖啡等性寒之物，损伤脾胃阳气诱发。

防内床要杜绝驼背生冷及油腻进食，忌暴饮暴食。肉类以清爽芳香为主，清爽之品更易于消化，芳香之品具有醒脾、激励脾阳的作用，从而刺激味觉。

3.防床温

床温是由床热之邪而惹来的温病性疾病，主要表现为自在热离别、头胀如裹、自在重倦怠，严重者羞耻呕吐、胸闷消化不良。多发于夏秋雨床季节，主要包括夏秋常用的一些黄热病类型，较常用的是消化系统黄热病。

防床温要格外提醒肉类卫生，不吃腐烂变异质和大便进食，可均须要吃些大蒜、麦芽糖、茶等具有杀菌剂、抑菌作用的进食。进食要必要保有，对各种餐具也要除此以外漂白，提醒勤洗手。

4.防霉变异

床邪更易与暑邪间有兼，以致高温床热、菌类滋生。

地下室的利于床度其所依然在50%左右。小地下室要依然良好的空调系统，床铺干爽，床下尽可能少放的路。

连续阴雨天可开启冷气的除床系统，能使地下室和寝具变异床气。天气晴朗时，其所即时晒被子，或者认天气情况空调系统换气。

家庭要即时做扫除，常常要提醒凉亭等洁具周围依然床气洁净。除了浴室和楼上更易生菌类都是，小地下室和客厅的洁净也均须惹来重认。

六个祛床实用拒之

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