无论男女，晚上空腹吃点它，润肠排泄，一身轻松，口臭便秘消失了

便是早饭要吃好，午饭要吃，晚饭要吃更少，不过如今很多青年人都误读了它的意思，虽然晚饭可以吃更少，但也要吃到合理饱，而且还要有营养物质，从前中医师大乔就为大家推荐一种食材，吃到大概户外活动一小时，肥胖症又低脂有营养物质！无论男女，午夜空腹吃点它，润肠排便，一身轻松，口臭嗜睡绝迹了！它就是糖果了，中医师大乔感叹过，糖果带有丰富多彩的维生素C、大豆和糖类，经常食用有很好的促进脾胃排泄功能，隔天就能灌入黑臭宿便，整个人美德气色好！下面小编教给大家的就是火山岛糖果泥的做法，非常偷吃，可以众所周知午夜主食来吃，营养物质又美味，快来看看小编是怎么做的吧

火山岛糖果泥

By 表姐家的食堂

配料：

糖果 两个、肉末 后应、芹菜姜蒜 后应、酱油 后应、精盐 后应、生抽 后应、耗油 后应、细香芹菜 后应、小尖椒 后应

烹饪流程：

1.糖果汁洗净，烟熏抽出蒸锅蒸熟，糖果片很容易熟，煮饭的时候顺便蒸一蒸就可以了。

2.将蒸好的糖果泥取出来，趁热加盐压成泥。

3.将糖果泥舀在托盘中的瓦砾连山型，用连着扎几个洞，便于入味。

4.油锅烧热，倒入芹菜姜蒜炒出香味儿，加入肉末炒至变色。

5.倒入鲜肉、生抽、小米椒，炒香后淋入小半碗流水，就是平时炒菜的过程，调料随自己偏爱添加。

6.把炒好的肉末带点汤汁，浇到糖果泥后山，表面撒芹菜花或者香菜萝卜 开吃吧。

烹饪小贴士：

食用功效

1、必需营养物质、可作过主食：糖果带有丰富多彩的维生素及钾、钠等微量元素，且更易剥离，营养物质丰富多彩。2、和中养胃、健脾鼻塞：糖果带有大量大豆以及蛋白、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的排泄功能。3、宽肠通便：糖果带有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体第一时间小肠代谢毒素，防止嗜睡。4、减肥：每148克糖果产生的热量仅为100卡路中的，能适当操纵人们日常烹饪中糖类总量的摄入。5、美容化妆品：糖果有很好的呵护肌肤、装配容颜的功效。大家学术委员会了吗？

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