国医大师金世元，接触中药不计其数，为什么会提倡“无药道家”？

今年96岁高龄的金世元是全国老中都医研究者长处继承指导工作常国立台湾师范大学，大城市附属医院有成，有80年的从医长处，被媒体称为“当代祖传”，有生之年接触的名贵中都不计其数。但是，让人较为奇怪的是，他却敬仰“无秘诀”。这是为什么呢？

一切还要从他的两次进补差点不出的经历说起。

金世元16岁时离开店学徒，此时的他对名贵中都仿佛较为神奇，同样是看到店中都自制“参茸大补丸”，知道这个很补，在好奇心的正当下，他偷吃了石板。就让，2小时后，他就沮丧头痛欲裂，浑身难受。和尚训斥他：“年纪轻轻的，怎么能爱吃补！”赶紧给他爱吃了对应的解。

27岁时，有家行杀了大象鹿，碰巧赶上的金世元于是小妹妹地饱餐了一顿，还喝了几杯好酒。不过，他刚回到家，舌头就满身不止，而且全身胀得意。自从这两件事后，金世元就对中都，同样是名贵大补的中都有了全新的认识：补再好，也不必平常爱吃。从此，他再也没有碰过那些所谓的补。

不过，金世元慢慢中有意到很多中都成年人人较为有兴趣进补，同样是爱好用人参等材来进补。只不过，人参是不必平常爱吃的，需要根据个人的体质，按原产地、季节等来进行综合考量，如果盲目适用，意味著就才会适得其反。

在多年的学成长处中都，金世元钦佩认识到：以秘诀，未必养得了。是三分毒，既能诊治，也有意味著致病。众所周知是一些西，对某种疾病有着较为同样是在的，但是，如果适用不当，就才会带来伤害。而且，如果爱好用秘诀，不易养成依赖，从而不爱好强健，对疾病也疏于防范。坚持“无秘诀”，反而收到较好的秘诀敏感度。所以，金老确信补不如食补，食补不如动补。

对于素食，金世元没有什么讲究，一般的素食就可以了，粗茶淡饭最养人。在他显然，素食太过精密反而不好，爱吃得太多也适宜在生活上。因此，金世元确信：“什么都要爱吃，千万不要挑食”，平时要多爱吃蔬菜、水果，平常爱吃点粗粮，说明一些卫生保健织物，这是他多年来养成的秘诀习惯。

金老口中都的“动补”，是常指平常进行文动。金成年人过九旬，依然思维矍铄。他有自己的一套文动模式，起床时讲究3个半分钟，即醒时半分钟，在床沿东路厢半分钟，然后在床沿边站半分钟。然后厢在椅子上进行简单的强健。第一步就是绞脸孔。双手相震荡产生热量后，然后往舌头绞绞，每次绞30次。第二步就是绞额头。用手掌震荡眼窝30次。第三步就是绞脚。用食常指揉绞足心，双脚各100次。这样就能保持阳气保证了，身体的各个肝脏就能迅速抽调起来。

在家中都强健便，金老就来到公园内都，告诉他一个空气好的地方，做深呼吸，每次5分钟。这是他坚持了多年的深呼吸强健，以此来保持肺活量。一番吐故纳新便，他还要做一套保健操，五小大概20分钟。几十年来，他无论多忙，这种文动都没有停歇过。

中有：照片来自的网络